Garance - les stages de Seito Boei

Les conseils de sécurité que l'on donne généralement aux femmes ne suffisent le plus souvent pas dans des situations d'urgence où la peur nous paralyse. C'est pourquoi la technique de Seito Boei (japonais: défense légitime) est essentiellement axée sur un entraînement mental qui permet d'intérioriser les techniques physiques apprises. La défense devient ainsi une réaction instinctive, un réflexe naturel sans hésitation.

Un stage de base dure 14 heures qui sont reparties soit sur un week-end, soit sur quelques soirées ou demi-journées. Des discussions alternent avec des exercises physiques, des jeux et des mises en situation et créent ainsi une dynamique agréable. Ces stages sont ouverts à toutes les femmes. L'âge et la condition physique n'ont aucune importance.

Dans un stage de base, les participantes apprennent à détecter des situations potentiellement dangereuses, à éviter l'escalade d'un conflit, à établir des limites vis-à-vis du harcèlement sexuel ou autre, à se défendre mentalement, verbalement et physiquement, chacune selon ses capacités.

Pour celles qui, par la suite, désirent se perfectionner, un groupe d'entraînement régulier est également organisé. Ici, les techniques physiques et verbales sont plus difféenciées et permettent de nuancer la réaction face à une agression.

Pour savoir quand aura lieu le prochain stage, consultez notre programme actuel.