Garance asbl - la défense verbale

Dans cette forme d'autodéfense "légère", il s'agit de mettre un terme à des situations agressives avant qu'elles ne s'enveniment, de détourner les attaques en contrôlant ses émotions et de poser ses limites en choisissant l'intensité et l'objectif de ses actions.

La défense verbale peut être utilisée dans toute situation désagréable et est un savoir essentiel pour une meilleure qualité de vie. Que ce soit votre chef/fe qui vous fait une critique destructrice, un/e client/e qui libère toute sa frustration sur vous ou un/e proche qui ne respecte pas votre autonomie et votre dignité - vous pouvez repartir.

De l'agression verbale violente et injurieuse au harcèlement subtil, des gens qui vous blessent aux gens qui veulent tout décider pour vous - vous n'êtes pas obligée de les supporter.

L'objectif de ce stage sera de connaître les principales stratégies de défense verbale, d'apprendre les "premiers secours émotionnels" en cas d'agression et de faire du langage un moyen de défense. Pour celles qui veulent expérimenter plus de différentes techniques et plus de mises en situation, des stages du niveau II sont prévus également.

Pour savoir quand aura lieu le prochain stage, consultez notre programme actuel.