Garance - nuestros cursillos

Garance propone una serie de actividades que tienen como objetivo hacer a las participantes más fuertes, más aptas a defenderse en todos los aspectos de la vida. Para saber cuándo tendrá lugar nuestro próximo cursillo de su interés puede usted consultar nuestro programa actual.

Nuestro cursillo clásico es el de defensa legítima (Seito Boei) o autodefensa. En estos cursillos las mujeres aprenden a detectar las situaciones potencialmente peligrosas, a evitar la escalada de un conflicto y a defenderse mentalmente, verbalmente y físicamente. Organizamos también formaciones de instructoras de autodefensa.

En exclusiva en Garance: la defensa verbal. Dado que la mayoréa de las agresiones pueden ser evitadas o detenidas por un sencillo "no", aprendemos aquí cómo decir "no" y cómo afrontar mejor y resolver las situaciones de conflicto.

La violencia no afecta solamente a mujeres adultas sino también muy a menudo las jóvenes. Por eso ofrecemos también cursillos para los grupos de edad de 7 a 9, de 10 a 12 y de 13 a 15 años. El contenido de los cursillos para las chicas está adaptado a su situación específica y tiene en cuenta las violencias que encuentran más a menudo.

Además de esas actividades centradas en la capacidad de defenderse, Garance ofrece varias actividades de trabajo corporal. Pensamos que muchas mujeres padecen una relación no armoniosa con su cuerpo. No se conocen bien y no saben de qué son capaces físicamente. En nuestros cursillos de baile en círculo, de movimiento y de reapropiación de la naturaleza, las participantes pueden experimentar otras maneras de moverse, de descubrir sus potenciales y sobre todo de volver a descubrir la alegría de moverse libremente y sin complejos.

Gracias a numerosas formaciones especializadas, nuestro equipo de instructoras puede adaptar nuestras actividades a las necesidades y capacidad específicas de diferentes grupos de mujeres, por ejemplo a las mujeres minusválidas o a las mujeres de edad avanzada. Para más información, contáctenos.