Die Sicherheitstips, die man im allgemeinen Frauen gibt, reichen in Notsituationen oft nicht aus, denn die Angst lähmt uns. Darum basiert die Technik Seito Boei (japanisch: Notwehr) auf einem mentalen Training, das es ermöglicht, die im Kurs erlernten körperlichen Techniken zu integrieren. So wird Notwehr zu einer instinktiven Reaktion, einem natürlichen Reflex ohne Kompromisse.

Ein Grundkurs dauert 14 Stunden, die entweder auf ein Wochenende oder auf mehrere Abende verteilt sind. Diskussionen und Information wechseln ab mit körperlichen Übungen und Situationsspielen und erzeugen damit einen angenehmen Lernrhythmus. Die Kurse sind für alle Frauen geeignet. Das Alter und die körperliche Verfassung sind von keinerlei Bedeutung.

In einem Grundkurs lernen die Teilnehmerinnen, potentiell gefährliche Situationen früh zu erkennen, die Eskalation von Konflikten zu vermeiden und sexueller oder anderer Belästigung eine Grenze zu setzen, jede nach ihren Möglichkeiten.

Für diejenigen, die nach einem Kurs weitertrainieren wollen, gibt es eine regelmäßigen Trainingsgruppe. Für Ort und Zeit des Trainings kontaktieren Sie am besten das Sekretariat.

Wenn Sie wissen möchten, wann der nächste Kurs stattfindet, schauen Sie in unserem Programm nach.